پیکنگ گوبھی ایک بہت مفید مصنوعات ہے. اس کے نام میں سے ایک یہ واضح کرتا ہے کہ اس کی پیدائش چین ہے. آج، گوبھی کی یہ قسم زیادہ مقبول ہو رہی ہے. یہ حقیقت یہ ہے کہ اس سبزی میں اس کی ساخت میں ایک بڑی تعداد میں مفید عناصر موجود ہیں جو انسانی جسم کے لئے ضروری ہیں.
کیا اس گوبھی کو مختلف عمر کے بچوں کو کھانا کھلانے کے لئے استعمال کرنا ممکن ہے؟ ہم مختلف عمر کے بچوں کے لئے پیکنگ گوبھی کے فوائد یا نقصانات کے بارے میں مزید بات کریں گے.
کیا میں یہ چینی سبزی نرسنگ ماں کو کھا سکتا ہوں؟
اس ملک میں جہاں اس گوبھی کا واقعہ ہوا، اس کا اضافہ ہوا اور ہمارے زمانے سے قبل کھانے کے طور پر استعمال ہوا.
اس کی بنیاد پر، امکان ہے کہ دوسری تیسری پارٹی کے مادہ کی مصنوعات میں صفر کم ہو جاتی ہے، لہذا وہ چھاتی کے دودھ میں نہیں ملسکتے ہیں اور بچے کو ایچ بی کے ساتھ نقصان نہیں پہنچے گا.
اس کی مصنوعات کی کیلوری کی تعداد کے لئے، اس کے بعد نصف کلوگرام گوبھی صرف 100 کلو گرام پر مشتمل ہے. یہ مصنوعات خواتین کے لئے بہت اچھا ہے جنہوں نے پیدائش دینے کے بعد وزن حاصل کرلیا ہے. صفر یا نام نہاد منفی کیلوری کے ساتھ ایک گروپ ہے، اور اس گروپ میں چینی گوبھی بھی شامل ہے.
اس مصنوعات کو ری سائیکل کرنے کے لئے، جسم اضافی توانائی خرچ کرتا ہے. اس کی مصنوعات کو جسم میں داخل ہونے کے بعد، ایک مخصوص پیچیدہ سلسلہ شروع کیا جاتا ہے، جس میں میٹابولک عمل کو تیز کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. ان نرسنگ ماؤں جو اپنے اعداد و شمار کو دیکھتے ہیں وہ اس عنصر کو یاد رکھیں.
ہم آپ کو یاد دلاتے ہیں کہ اس سبزی کی ساخت اصل میں منفرد ہے اور بڑی تعداد میں مثبت عناصر کی نمائندگی کرتا ہے. اس ساخت کی خاصیت مندرجہ ذیل غذائیت کے لئے مشہور ہے:
- بڑی مقدار میں وٹامن سی؛
- مختلف کارٹون؛
- مختلف ایسڈ اور سیٹرک سمیت؛
- فولکل ایسڈ اور پی پی؛
- گروپ E، K، B سے وٹامنز؛
- بہت سے میکروترینٹینٹس، جن میں پوٹاشیم، آئوڈین، سیلینیم، زنک اور فاسفورس شامل ہیں.
- جسم کی ایک بڑی رقم، جو جسم سے جسم کو دور کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے؛
- lysine نامی ایک عنصر؛
- لییکٹکین نامی عنصر ایک مثبت میٹابولزم کے لئے ایک معمولی اثر فراہم کرتا ہے.
مزید مثبت اثرات پر غور کریں:
- مستقل تھکاوٹ اور انیمیا نام نہاد ریاست کا خاتمہ. یہ ممتاز اور چھوٹی عمر میں بچوں کے لئے بہت اہم ہے.
- سر میں بہترین درد.
- گوبھی اعصابی خرابیوں اور دیگر اداسوں کو بے اثر کرتی ہے.
- یہ جگر کی تقریب کو بہتر بناتا ہے یا اس کے کام کو بحال کرتا ہے.
- مصیبت کو بہتر بناتا ہے.
- انسانی جسم میں میٹابولک عمل کو بہتر بناتا ہے. جسم سے مائع کی حوصلہ افزائی میں بہتری، اور اس طرح گردوں کے کام میں بہتری. اس کی بڑھتی ہوئی صورت میں شدید دباؤ میں کمی.
- گوبھی میں بڑے پیمانے پر سلفر کی وجہ سے کرنن صاف کرنا.
- ارتکاز نظام میں بہتری.
اس حقیقت کے باوجود کہ گوبھی فروخت ہر سال کے دوران ہے، اس کے مفادات کی چوٹی کو موسم خزاں کی مدت کے دوران ساتھ ساتھ موسم بہار میں بھی آتا ہے. یہ حقیقت یہ ہے کہ یہ ان دوروں کے دوران یہ ثابت ہوتا ہے کہ عضو تناسل میں کم توانائی کا ذریعہ ہے، اور چینی گوبھی اور اس سے لٹکا نرسنگ ماؤں کے لئے ایک بڑا متبادل ہے.
کیا بچے کی اجازت ہے
کسی شک کے بغیر، بچے کے لئے پکینگ کی قسم گوبھی کی اجازت ہے. لیکن والدین کو یہ جاننا ضروری ہے کہ ان کی زندگی کا ایک سال بعد بچہ اسے استعمال کرنا ضروری ہے. جب اس میں کوئی تازہ وٹامن نہیں ہے تو اس سال کی مدت میں وٹامن کے توازن کی حمایت کرنا ضروری ہے.
کس عمر سے دے
گوبھی بہت مثبت مائیکرویلیٹس رکھتا ہے جو انسانی جسم میں مثبت اثرات مرتب کرسکتا ہے. لیکن اس قسم کے گوبھی بچوں کو ایک سال کی عمر سے بھیجا جا سکتا ہے. اگر ہم اس کی مصنوعات کے تازہ شکل کے بارے میں بات کر رہے ہیں تو، بہتر ہے کہ نصف یا دو سال کا انتظار کریں.
بہت سے طبی ماہرین کا دعوی ہے اس قسم کے گوبھی بیریبی کے لئے نام نہاد پروفیلیکٹک منشیات ہے. گوبھی بہت سے ممالک میں سال کے کسی بھی وقت کھپت کے لئے دستیاب ہے.
گوبھی سے بھرا ہوا تمام عناصر، نہ صرف زیادہ تر بیماریوں سے نمٹنے میں مدد کریں بلکہ ان کو روکنے اور بچے سمیت مصیبت کو مضبوط بنانے کے لئے نہ صرف مدد کریں.بچوں کے لئے، بیجنگ گوبھی مختلف بیماریوں کی کافی حد تک فراہم کی جاتی ہے:
- مریض نظام کی بیماریوں؛
- ذیابیطس mellitus؛
- بہت سے دوسرے راستے
فائدہ اور نقصان
بچے کے لئے
ایک سے زائد سال کی زندگی کے بچے کے لئے، کھانے کے طور پر گوبھی پیکنگ کا استعمال صرف غذا کو متنوع نہیں کرے گا، لیکن یہ بہت سے مثبت خصوصیات بھی لائے گا. گوبھی نہ صرف تمام ضروری وٹامن ہیں، لیکن یہ بہت سوادج ہے.
اس صورت میں، اگر آپ مناسب انداز میں غذا میں گوبھی کا استعمال کرتے ہیں تو، اس کے لئے بہت مثبت چیزیں لائی جاتی ہیں، جیسے:
- وٹامن اور دیگر ٹریس عناصر کی ضروری رقم؛
- بہترین موڈ اور مکمل، صحت مند نیند؛
- بہترین مصیبت، جس میں تمام موسمی بیماریوں اور انفلوئنزا کا مقابلہ ہوتا ہے؛
- آپ کو متوازن خوراک کی ضرورت ہے.
گوبھی الرجی رد عمل کا سبب نہیں بنتا. لیکن، یہ آہستہ آہستہ اور درست طریقے سے ممکن ہو سکے کے طور پر اس میں شامل کرنے کے لئے ضروری ہے.
ماں کے لئے
جیسا کہ ہم نے پہلے لکھا ہے، اس قسم کے گوبھی کی ماؤں کے لئے غذا کی مصنوعات کی شکل میں ایک مثبت اثر ہوتا ہے.وہ عورتیں جو جنم دینے کے بعد اضافی پاؤنڈ حاصل کرتے ہیں اور انہیں کھونے کے لئے چاہتے ہیں، اس کی مصنوعات اس عمل میں حصہ لے گی.
ایچ بی کے لئے Contraindications
پکننگ گوبھی کی وجہ سے نسبتا کے لئے برداشت ہے. یہ دور اس حقیقت کی طرف اشارہ کرتا ہے کہ اس کی مصنوعات کا استعمال سب سے بہتر ہے. اس کے علاوہ، آپ کو گوبھی کے ساتھ استعمال نہیں کر سکتے ہیں:
- gastritis؛
- پینکریٹائٹس؛
- خون میں مبتلا ہونا.
یہ جاننا ضروری ہے کہ یہ مصنوعات دودھ یا دھیان سے مکمل طور پر مطابقت نہیں رکھتی ہے.
کس طرح منتخب کریں؟
گوبھی کے لئے حقیقی فوائد دینے کے لئے، آپ کو اسے صحیح طریقے سے منتخب کرنے کے قابل ہونا ضروری ہے.
پکینگ گوبھی کو منتخب کرنے کے لئے تجاویز مندرجہ ذیل ہیں:
- ایسا کرنے کے لئے، سب سے پہلے، یہ ذہن میں برداشت کرنا ضروری ہے کہ اس طرح کے گوبھی کے سربراہ بہت لچکدار نہیں ہونا چاہئے.
- ایک ہی وقت میں گوبھی کے سر کو پیلے رنگ کی تجاویز کے ساتھ ہلکے سبز پتیوں پر مشتمل ہونا چاہئے.
- پکینگ گوبھی کو منتخب کرتے وقت، پتیوں کی حالت پر توجہ دینا ضروری ہے. پتیوں کو غیر مستحکم ہونا چاہئے، اور سوجن کا کوئی نشان موجود نہیں ہونا چاہئے.
بچے کی خوراک کو تیار کرنے کے بارے میں مرحلہ وار قدم ہدایات
ماسڈ آلو بنانے کے لئے، آپ کو اس کی ضرورت ہوگی:
- گوبھی دھونا اور ابلتے ہوئے پانی میں ڈال دو
- گوبھی تیار کرنے تک کھانا پکانا، اسے لے لو اور اسے بلینڈر میں ڈال دو
- جب چرچ تیار ہو تو، دودھ ڈالو اور استحکام میں شامل کریں، مکس؛
- دودھ کی غیر موجودگی میں، آپ ایک مرکب شامل کرسکتے ہیں.
مونگ پھول سب کچھ خوشی سے کھاتا ہے.
نتیجہ
بیجنگ گوبھی بہت مثبت مادہ رکھتا ہے جس میں بچے کی ترقی کے لئے تمام سمتوں میں بہترین ہے. گوبھی کو وٹامناموس سے بچنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.جس سے پتہ چلتا ہے کہ بچہ وٹامن کی کمی سے متاثر نہیں ہوگا.
