یہ سائنسی طور پر ثابت کیا گیا ہے کہ گودام میں ایک بہت بڑی مقدار وٹامن اور معدنیات شامل ہیں، جس کے ساتھ ساتھ جسم پر ایک فائدہ مند اثر ہوتا ہے. خاص طور پر گیس کی امراض کے ساتھ اس سبزی کا استعمال کرنے کے لئے مفید ہے.
اس کی ساخت کی وجہ سے، اس کا سبزیوں کے مقابلے میں گندگی بہتر جسم سے جذب ہوتا ہے. بچوں کے والدین اور غذائیت پسند اس بات پر یقین رکھتے ہیں کہ اس کی اپنی مفادات کی شکر گزار کی وجہ سے یہ مصنوعات مثالی طور پر نئے غذائیت سے بچوں کو واقف کرنے کے لئے مثالی ہے.
بچے کے پہلے کھانے کے بنیادی قوانین
تکمیل فوڈوں کی تیاری میں اہم نکات یہ ہیں:
- مناسب طور پر منتخب کردہ تازہ سبزیوں اور پھل.
- ان کی تیاری کے لئے کنٹینرز کی خوراک اور حفظان صحت سے متعلق دیکھ بھال.
- کھانا پکانے کا صحیح درجہ حرارت.
کیا میں اس کی مصنوعات کے ساتھ شروع کر سکتا ہوں؟
طول و عرض ایک بچہ کو اپنی زندگی میں پہلی نئی مصنوعات کے ساتھ ملنے کے لئے بہترین ہے، ماں کے دودھ یا دودھ فارمولہ دودھ فارمولا کے برعکس.
اس کی مصنوعات کو استعمال کرنے کے فوائد:
- الرجی ردعمل کا خطرہ کم از کم ہے، کیونکہ سبزی hypoallergenic ہے.
- جب پکایا جاتا ہے تو یہ سبزی نرم اور خوشگوار ہے.
- خون کی برتنوں پر فائدہ مند اثر
- وہ انمیا (لوہے کی کمی) اور کینسر کی روک تھام ہیں.
- مناسب ترقی اور اندرونی مائکرو فلورا کی تشکیل اور منسلک جھلی کی بحالی میں حصہ لیتا ہے.
- ہائی بلڈ شوگر کے بچوں کے لئے مفید.
- گیسٹرک رس کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے.
اس کی مصنوعات کے استعمال کے لۓ:
- مصنوعات کو الرج سے بچنے والے بچوں میں برداشت کیا جاتا ہے.
- آپ آنت میں سوزش کے عمل میں تکمیل فوڈوں میں داخل نہیں ہوسکتے ہیں.
- گردے کی دشواریوں کے لئے، گدھے کا پہلا پہلا فیڈ کے طور پر سفارش نہیں کی جاتی ہے.
گلاب کا سبب بنتا ہے:
- قبضہ (چاہے وہ تیز ہوجائیں). پیڈیاکترین کے مطابق، گدھے کا ایک فکسنگ اثر نہیں ہے. چھوٹے بچوں میں قبضے کی وجہ سے ہوسکتا ہے:
- ایک بھاری بوجھ بھی
- کشیدگی؛
- بہت موٹی غذائی اجزاء؛
- غذائیت کی کمی
- کیا وجہ ہے گیس کی تشکیل؟ تمام مصنوعات صابن کا ایک ذریعہ بن سکتے ہیں. اکثر یہ مسئلہ اس وقت ہوتی ہے جب کاربوہائیڈریٹ میں امیر کھانے کی اشیاء کھاتے ہیں.اس معاملے میں صرف ایک مصنوعات "محفوظ" مصنوعات چاول ہے.نوٹ کھانا پکانا یا بجھانے کے بعد گلیوں کا گیسوں کے قیام کی خصوصیات کھو دیتا ہے.
کیا ملا ہے؟
"گھبراہٹ" بڑھنے کے ساتھ سبزیوں کا مجموعہ. اکثر یہ گاجر پاکی کے ساتھ استعمال کیا جاتا ہے، بروکولی خالص. گوبھی بھی سوپ میں شامل کیا جاتا ہے، پھر ایک بلینڈر کے ساتھ ایک خالص ریاست کی طرح زمین پر.
کیا مجھے کسی بھی طرح سے اس سبزی کے لئے بچے کو تیار کرنے کی ضرورت ہے؟
گلدستے کے لئے کوئی تیاری نہیں ہے، جیسا کہ یہ ایک آسان آسانی سے ہضم ہائولوالجینیک مصنوعات ہے جو بچوں کو سب سے پہلے میں سے ایک کی کوشش کرتی ہے. نئی آمدورفت کے ساتھ واقفیت کے لئے تیاری کے اہم اشارے کو تیار کرنے کے لئے منسوب کیا جا سکتا ہے، اور یہ ہیں:
- جب اب کوئی "ریفریجریشن" کو آگے بڑھانے والا نہیں ہے (بچہ کھانے سے باہر نکلتا ہے).
- جب بالغوں میں کتنا بڑا دلچسپی ہے.
- بچہ سر رکھتا ہے، بیٹھ کر کھا سکتا ہے.
ہم نے ایک صحت مند بچے کو کھانا متعارف کرایا ہے. سوس کی مدت کے دوران اور ویکسین کے دوران نئے کھانے سے واقف کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے.
بچے کو ایک سال تک کھانا کھلانا کب شروع کرنا ہے؟
مصنوعی طور پر کھلایا بچے 4 ماہ کی عمر میں کھانا کھلانے کے لئے شروع کرتے ہیں.بچے جنہوں نے دودھ دودھ کھاتے ہیں، ڈاکٹروں کو 6 مہینے سے تکمیلی کھانے کی اشیاء میں انجیکشن کی سفارش کی جاتی ہے. کئی طبی اشارے موجود ہیں جن میں سپلیمنٹ کی زندگی کے 4 مہینے سے متعارف کرایا جاتا ہے:
- اگر بچہ پہلے ہی پیدا ہوتا ہے.
- دودھ یا مرکب سے انکار
- وزن کم.
مڈڈ آلو بنانے کا طریقہ - مرحلہ وار ہدایات کی طرف سے قدم
سبزیوں کو کھانا پکانا کرنے کا بنیادی شرط زیادہ سے زیادہ مفید مادہ رکھنے کے لئے ہے.
پریشان
گوبھی کا ایک ڈش کھانا پکانا کرنے سے پہلے، گوبھی اچھی طرح دھویا جاتا ہے، چھوٹے inflorescences میں disassembled. چھوٹے کیڑوں سے چھٹکارا اور کیڑے مارنے کے خاتمے کے لۓ اسے کم از کم 40 منٹ کے لئے نمک کے ساتھ ٹھنڈے پانی میں لینا. پھر سرد چلانے والی پانی کے تحت پھولوں کو دھونا اور ابلتے ہوئے پانی کو پھینک دیں.
مونو جزو مچھلی آلو ہدایت
- ابتدائی تیاری کے بعد، 10 منٹ کے لئے نمکتی ابلتے ہوئے پانی میں پتلی کٹ فروورسیس ڈپ. سبزیوں کی تیاری ایک ٹیبل فورک کے ساتھ کی گئی ہے.سفارش. اگر گوبھی کافی نرم نہیں ہے تو، ہم 2-5 منٹ تک پکاو کا وقت بڑھاتے ہیں.
- پانی نکالو، سبزیوں کو ٹھنڈا کرنے دو.
- گوبھی کے ساتھ ایک خالص قسم کی ریاست میں گوبھی پیسنا (یا چھٹکارا کے ذریعے پیسنا).
بروکولی کے ساتھ
گوبھی کے دونوں قسموں کو ابلاغ کریں. بروکولی ابتدائی تیاری سے بھی گزرتا ہے اور اسی طرح کالی مرچ کے ساتھ پکایا جاتا ہے.- سبزیوں کو روکنے کے لئے ہم ایک بلینڈر استعمال کرتے ہیں.
- زیادہ مائع کشیدگی حاصل کرنے کے لئے، خالص پانی میں کچھ خالص پانی ڈالیں، جس میں گوبھی پکایا گیا تھا. ہموار تک ہلچل.
گوبھی کے دونوں قسموں کو ابلاغ کریں. بروکولی ابتدائی تیاری سے بھی گزرتا ہے اور اسی طرح کالی مرچ کے ساتھ پکایا جاتا ہے.زچینی کے ساتھ
تقریبا ایک گھنٹہ کے لئے سرد، نمکین پانی میں سبزیوں کو لو. پری زچینی چھت صاف اور بیج، کیوب میں کاٹ.- مکمل طور پر پکایا (نرم) تک، تقریبا 10 منٹ کے لئے سبزیوں کو پکانا.
- ایک چھوٹا سا ٹھنڈی دے دو
تقریبا ایک گھنٹہ کے لئے سرد، نمکین پانی میں سبزیوں کو لو. پری زچینی چھت صاف اور بیج، کیوب میں کاٹ.مختلف طریقے سے کیسے کریں؟
پین میں
- ابھرتی ہوئی نمکتی پانی میں انفراسورسیت
- تقریبا 8-15 منٹ کے لئے درمیانے گرمی پر کک.
- ایک ہی وقت میں یہ بہتر ہے کہ شوروت پھینکیں، کیونکہ اس میں کئی ٹریس عناصر اور وٹامن شامل ہیں.
مائکروویو میں
- ایک خصوصی ڈش میں سبزیوں کے انفراسٹرکاسٹس کو ڈھکنے کے ساتھ، ڑککن کے ساتھ احاطہ کرتا ہے.
- پانی کے چمچ کا ایک جوڑا برتن میں شامل کیا جاتا ہے، اور مائکروویو تندور مکمل صلاحیت پر مشتمل ہے.
- مائکروویو تندور میں گوبھی کھانا پکانا کرنے کے لئے مکمل طاقت پر 3 منٹ لگتے ہیں، پھر نمک شامل کریں اور مصنوعات کے لئے ایک اور 4 منٹ کو پکانا.
سست ککر اور ڈبل ڈبل بوائلر میں
- انفرادی inflorescences ڈالنے کے لئے ایک خصوصی ٹرے میں.
- مصنوعات کو سست ککر میں 15 منٹ کے لئے پکایا جاتا ہے، ڈبل بوائلر میں 30 منٹ.
- گوبھی کی تیاری کی جانچ پڑتال کی جانچ چاقو یا کانٹا کی ضرورت ہے.
ویڈیو سے آپ سیکھ سکیں گے کہ بچے کی پاکی کو ایک ڈبل بوائلر میں کیسے پکانا ہے:
مکمل خاندان کے لئے تکمیل فوڈوں کا تعارف ہمیشہ ایک انتہائی ذمہ دار اور دلچسپ وقت ہے. صحیح کھانا کھلانا اسکیم اور مصنوعات خود کو منتخب کرنے کے لئے یہ بہت ضروری ہے.منفی نتائج سے بچنے کے لئے. نئے غذا کے ساتھ پہلی واقفیت کے لئے زیادہ سے زیادہ مصنوعات کا گلاب، وٹامن اور معدنیات سے متعلق امیر ہے.
یہ جسم کی طرف سے جذب ہے اچھی طرح سے، چمکتا اور الرجی کی وجہ سے نہیں ہے. یہ سبزی پہلی بار بچے کے لئے زندگی کی نمائش میں تیاری کرنے میں زیادہ وقت نہیں لگتی ہے.
