بییٹرو (یا بیٹریٹ) - امرنتھ خاندان کے سالانہ، باہمی اور سالانہ سالانہ ہیبیسس پلانٹ. یہ ناقابل یقین اور صحت مند سبزیوں تقریبا تمام باغوں میں اضافہ ہوا ہے. جسم کے لئے بیٹوں کے فوائد اور نقصان کے بارے میں ہم اس مضمون میں بحث کریں گے.
- چوک کی ساخت، سرخ سبزیوں کو بہت مفید ہے
- صحت مند، برائیوں کو ختم کرنے کے لئے بنے ہوئے بھوک ہے
- جب بیٹیاں لینے کی سفارش کی جاتی ہے
- کون سی چوٹی استعمال کرنا بہتر ہے (رس، خام، ابھر کر)
- روایتی ادویات میں بیٹوں کے استعمال کے لئے ترکیبیں
- کیا حمل کے دوران بیٹ کے ساتھ علاج کرنا ممکن ہے
- مصنوعات کی زیادہ ضرورت سے زیادہ کھپت کرنے کے لئے کنڈرنڈیشنز
چوک کی ساخت، سرخ سبزیوں کو بہت مفید ہے
بیٹوں میں کاربوہائیڈریٹز شامل ہیں: فرککوز، گلوکوز، سکروس اور پٹین. یہ معدنیات، وٹامن اور ٹریس عناصر (B، C، carotenoids، pantothenic اور فولک ایسڈ) میں بھی امیر ہے.
بڑی مقدار میں، نصف نصف کی نصف میں مشابہت کی جاتی ہے - آئیڈین، پوٹاشیم، آئرن، فاسفورس، میگنیشیم، مینگنیج، تانبے، زنک، سلفر، کلورین، وغیرہ.
اس کے علاوہ، بیٹوں میں نامیاتی ایسڈ (آکسیکک، سائٹرک، ملک) شامل ہیں، امینو ایسڈ (لیسین، بیٹن، والو، ہسٹڈین، آرگنین، وغیرہ)، اور ساتھ ساتھ ریشہ کی ایک بڑی تعداد.
صحت مند، برائیوں کو ختم کرنے کے لئے بنے ہوئے بھوک ہے
اگر آپ بیکٹروٹ کو تجویز کردہ مقدار میں استعمال کرتے ہیں، تو یہ سبزی صحت سے نقصان دہ نہیں ہوگی.
بیٹریٹ کی سفارش کردہ روزانہ خوراک - 200-300 گرام. یہ وہی رقم ہے جس سے جسم کو فائدہ ملے گا (فراہم کی جاتی ہے کہ یہ سبزی آپ کے سامنے نہیں ہے).
ظاہر ہے، برک فائدہ مند خصوصیات میں امیر ہے، لیکن اس کے استعمال کے لئے بھی contraindications. مثال کے طور پر:
- کم بلڈ پریشر کے ساتھ بیٹریٹ کا استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے.
- دائمی اندیشی یا بڑھتی ہوئی تیزاب کی حالت میں اسے چھوڑنا ضروری ہے.
- urolithiasis کے ساتھ غذا سے بیٹھیں خارج کریں.
- ذیابیطس سے متاثر ہونے والوں کے لئے اس جڑ کا استعمال نہیں کیا جاتا ہے؛
- آسٹیوپوروسس میں، احتیاط کے ساتھ بیٹوں کو استعمال کرنا ضروری ہے (جڑ فصل جسم میں کیلشیم کے جذب کو روکتا ہے).
جب بیٹیاں لینے کی سفارش کی جاتی ہے
موٹاپا سے متاثر ہونے والوں کے لئے بیٹوں کی سفارش کردہ استعمال، ہائپر ٹرانسمیشن، جگر اور گردے کی بیماریوں کے ساتھ. اس میں موجود مادہ کی وجہ سے، کیپسیلیوں کو مضبوط کیا جاتا ہے، خون کا دباؤ کم ہوجاتا ہے اور خون میں کولیسٹرال کی سطح معمول کی جاتی ہے، چربی چٹائی اور جگر کا کام بہتر ہوتا ہے.
بیٹوں پر مشتمل پٹین، جو جسم سے بھاری دھاتیں نکال لیتے ہیں (لہذا، یہ جڑ بڑے شہروں کے باشندوں کے استعمال کے لئے سفارش کی جاتی ہے) اور سرخ خون کے خلیوں کی تشکیل کو بھی حوصلہ افزائی کرتا ہے اور ہیمگلوبن میں اضافہ کرنے میں مدد کرتا ہے.
نامیاتی معاملہ بیٹن، جو بیکٹروٹ کا حصہ ہے، خرابی کو فروغ دیتا ہے اور غذا کے پروٹینوں کو قابو پاتا ہے اور کولول کے قیام میں بھی حصہ لیتا ہے، جو جگر کی خلیات کی فعال سرگرمی میں اضافہ ہوتا ہے اور ان کی مجموعی حالت کو بہتر بنا دیتا ہے.
غذا میں بیٹوں کی موجودگی آرتروسکلروسیس اور تھائیڈروڈ گلی کی بیماریوں کے ساتھ ساتھ بزرگوں کے لئے مفید لوگوں کے لئے مفید ہے کیونکہ بییوٹ میں آئیڈین کی ایک بڑی تعداد پر مشتمل ہے.
بیٹیاں کینسر کے ساتھ مدد کر سکتی ہیں. یہ خیال ہوتا ہے کہ ریڈ جڑ فصل میں مشتمل نامیاتی مرکبات ٹیومرز کی ترقی کو روکتی ہیں.
کون سی چوٹی استعمال کرنا بہتر ہے (رس، خام، ابھر کر)
آپ بیٹریٹ خام یا ابھر کر کھا سکتے ہیں.
اکثر سوال اٹھتا ہے، "تازہ چوٹی تازہ ہے." جواب آسان ہے: یہ تمام وٹامنز کو محفوظ رکھتا ہے، اس میں کم گالییمیک انڈیکس ہے، اور خام ریشہ دو مرتبہ زیادہ اداسبین فورس کے ساتھ منسوب ہوتا ہے.
کالی جڑ سبزیوں یا سب سے اوپر سے سلاد کی شکل میں خام بیٹر استعمال کیے جاتے ہیں، آپ چوٹی کا رس بھی پیتے ہیں، لیکن خام بیٹریاں کیسے کھاتے ہیں، ہم میں سے ہر ایک کا فیصلہ کرتا ہے.ابلی ہوئی بیٹیاں ایک اعلی گلیمیمی انڈیکس کے ساتھ منسوب ہیں، لیکن اس کے باوجود یہ جسم کے لئے مفید رہتا ہے. برک کھانا پکانے کے عمل میں صرف 3 وٹامن کھو جاتے ہیں: سی، B5 اور B9 (فولک ایسڈ). باقی معدنیات اور وٹامن ایک عملی طور پر برقرار رکھنے والے شخص کے پیٹ میں داخل ہوتے ہیں.
بیٹریٹ کے تمام قابل قدر اجزاء (جو گرمی کو تباہ نہیں کرسکتا) جسم کو زیادہ قابل رسائی بناتا ہے (ریشہ کی ساخت کی جزوی خرابی کی وجہ سے). خشک بیٹیاں خاموں کے مقابلے میں کم نائٹریٹ شامل ہیں (کھانا پکانے کے عمل کے دوران جو وہ ختم ہو جاتے ہیں یا شوروت میں منتقل ہوتے ہیں).
روایتی ادویات میں بیٹوں کے استعمال کے لئے ترکیبیں
روایتی ادویات بیٹر کا استعمال کرتے ہوئے ایک بڑی تعداد میں ترکیبیں شامل کرتے ہیں، لہذا ہم صرف زیادہ مقبول ہیں.
ہائی پریشر کے ساتھ. ایک تازہ نچوڑنے والی چوٹی کا رس میں، ایک چائے کا چمچ شامل کریں، اور کھانے سے پہلے گلاس کا ایک چوتھا حصہ پائیں. بیٹیٹ کیواس استعمال کرنے کے لئے یہ بھی سفارش کی جاتی ہے.
قبضہ کے ساتھ. برک مختلف شکلوں میں استعمال کیا جاتا ہے (تمام قسم کے کھانا پکانے والے، برش یا چوٹی کا رس). مسلسل قبضے کے ساتھ بیٹھ وروتھ کے ساتھ یمن میں استعمال کیا جاتا ہے.
نریض کے ساتھ. برک غذائی برتن کا حصہ ہے.
سرد کے ساتھ. بیٹریٹ کا رس (ترجیحی طور پر کھیتی یا خمیر) نوال کے قطرے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے (ایک دن میں ہر 3 نستھل میں 2-3 قطرے).
درختوں اور السروں کے علاج میں. بیٹھ کا گودا کے ساتھ ڈریسنگ متاثرہ علاقے پر لاگو ہوتا ہے (جیسا کہ یہ ڈھیر ہے، ڈریسنگ کی تبدیلی اور طریقہ کار بار بار ڈرایا جاتا ہے).
scurvy کے ساتھ. بہترین شفا یابی کا کھانا خمیر شدہ برتن ہے.
کیا حمل کے دوران بیٹ کے ساتھ علاج کرنا ممکن ہے
حمل کے دوران، ایک عورت کو مندرجہ ذیل مقدمات میں دفن کرنا چاہئے:
- بڑھتی ہوئی دباؤ کے ساتھ. صبح کے بعد صبح میں 100 گرام بورج کا رس پینے کی سفارش کی جاتی ہے.
- منظم سازش کے ساتھ. چوٹی کے رس کے ساتھ مائیکرو انیما سب سے زیادہ مؤثر طریقہ سمجھا جاتا ہے.
- سرد کے ساتھ. بیٹریٹ کا رس، آپ کو گراؤنڈ کر سکتے ہیں (جوس کا ابلا ہوا پانی ملایا جاتا ہے) یا ناک کی تنصیب (دونوں نستروں میں فیپ کچھ کم ڈراپ).
- آئوڈین کی کمی کے ساتھ، edema، یا مضبوط وزن میں اضافہ (جوس پانی سے پتلی ہے).
مصنوعات کی زیادہ ضرورت سے زیادہ کھپت کرنے کے لئے کنڈرنڈیشنز
بیٹریٹ کے استعمال کے لئے Contraindications:
- بیٹروٹ ایک قدرتی خطرناک ہے. اگر آپ کو نس ناستی کی رجحان ہے تو اس کا استعمال نہ کریں.
- جسم میں بیٹروٹ کی ایک زیادہ مقدار میں خون کی وریدوں کی چمک پھیل سکتی ہے.
- اس سبزی کے استعمال کے لئے سفارش کی جاتی ہے کہ پیٹ کے اعلی عطاء والے لوگوں کے لئے (برک اس سے بھی زیادہ ہو جائے گا).
- urolithiasis اور oxaluria کے معاملے میں، بیٹوں کا استعمال کرنے میں ایک بہت محتاط ہونا چاہئے، کیونکہ اس سبزیوں پتھروں کی تحریک کو برباد کر سکتا ہے (اس سبزیوں کے علاج پتھروں کو پھیلاتا ہے).
- برک میں ایک بڑی مقدار میں چینی شامل ہے، لہذا آپ کو ذیابیطس میں اس سبزی کے استعمال کی خوراک کو محدود کرنے کی ضرورت ہے.
