نیکٹارین کے بارے میں: انسانی جسم کے لئے کیا پھل ہے

فاصلے میں یہ پھل آسانی سے ایک آڑو سے الجھن جاتا ہے. پہلی بار اس کا نام سننے کے بعد، بہت سے لوگ سوچتے ہیں کہ یہ کچھ غیر ملکی یا ہائبرڈ ہے. دریں اثنا، نیکٹارین ایک الگ نسل ہے، اور یہ سمجھتا ہے کہ یہ ہمارے جسم کے لئے مفید ہے.

کیلوری اور غذائی قیمت

"بالڈ پیچ" (نیکٹری کے لئے ایک اور نام) کم کیلوری کھانے کی اشیاء سے مراد ہے. 100 جی میٹھا پھل کھایا ہے، آپ کو صرف 48 کلو گرام ملتا ہے. اسی رقم میں کارگوہائیڈریٹ کے 11.8 جی اور چربی کا صرف 0.2 جی ہے.

اگر آپ اسے نیکٹار بناتے ہیں تو قیمت تھوڑی زیادہ ہوگی. 53 کلوال 12.8 جی پر کاربوہائیڈریٹ، بالکل نہیں چربی کے ساتھ! دونوں صورتوں میں پروٹین - کی طرف سے 0.9 اور 0.4 جی بالترتیب. باقی مواد بنیادی طور پر پانی (85 فی صد سے کم) اور غذایی ریشہ موجود نہیں ہیں.

100 گرام مکتارین کا رس کے ساتھ، کیلوری کم از کم ہیں: چربی کی غیر موجودگی میں 37 کیلوری اور 8.6 گرام کاربوہائیڈریٹ، پروٹین صرف 0.4 گرام ہے، dieters کے لئے ایک بہترین اختیار.

صحت مند پھل کیمیائی ساخت

نیکٹارین مختلف معدنیات، ایسڈ اور وٹامن میں امیر ہے، اور یہ اس کا واضح فائدہ ہے.

فی 100 اکاؤنٹس پھل اکاؤنٹس:

• 201 ملی گرام پوٹاشیم؛
• 26 ملی فاسفورس؛
• میگنیشیم کے 9 ملی میٹر؛
• کیلشیم کی 6 ملی گرام.

دیگر مفید ٹریس عناصر بھی موجود ہیں، لیکن چھوٹے مقدار میں. مثال کے طور پر، لوہے 0.28 ملی میٹر سے کم نہیں، اور زنک - 0.17. تانبے اور مینگنیج کم توجہ میں موجود ہیں.

نیکٹیرین میں وٹامن اور ایسڈ بیس بیس سے بھی کم نہیں. سب سے زیادہ قابل ذکر گروپوں، بی، سی، ای، ک، اور نامیاتی ایسڈ گروپوں کے وٹامن ہیں.

آڑو کے برعکس، نیکٹارین نام نہاد بائیوفلوانڈی (جس کا اصل بیٹا کیروٹین ہے) پر مشتمل ہے. یہ ان عناصر کے مطابق ہے کہ وہ اپنے غیر معمولی رنگ کو سرخ، گلابی اور سنتری رنگوں کے رنگ میں ڈالتا ہے.

نیکٹیرین کس طرح مفید ہے؟

پھل کی ایسی ساخت کے ساتھ صحت کی حقیقی قیمت کہا جا سکتا ہے.

اس کی مفید خصوصیات کی فہرست متاثر کن ہے:

• جسم سے زہریلا اور فضلہ نکالنے میں مدد ملتی ہے؛

• دل کی پٹھوں کو مضبوط کرتی ہے؛
• نرم عمل کی وجہ سے یہ پیٹ کے کام کو معمول دیتا ہے؛
• ہیمگلوبین کی سطح میں اضافہ
• ہائپر ٹرانسمیشن کے لئے مفید
• جلد کو moisturizes؛
• جسم میں میٹابولک عمل کو منظم کرتا ہے؛
• اعصابی نظام کو مستحکم کرتا ہے.

یہ تعجب نہیں ہے کہ مثالی خصوصیات کے ساتھ نیکٹارین کو ایک صحت مند غذا کے طور پر فعال طور پر استعمال کیا جاتا ہے اور بیماریوں اور وزن سے زیادہ لڑنے کے لئے استعمال ہوتا ہے.

استعمال کی خصوصیات

آتے ہیں اس طرح کے مقاصد کے لئے آپ اس پھل کو کھا سکتے ہیں.

کاسمیٹولوجی میں

نیکٹارین کاسمیٹولوجی کے میدان میں اس کی شاندار خصوصیات پیش کرتا ہے. آپ صاف صاف پر چند سلائسیں ڈال کر صرف خشک جلد کی دشواری سے نمٹنے کے قابل ہوسکتے ہیں.

ڈرمیس پرت ایک طویل عرصے سے نمکور بن جاتا ہے، اور باقاعدگی سے استعمال کے ساتھ جلد ہمیشہ نمیورائزڈ ہوتا ہے. کارٹین یہ ایک صحت مند رش سایہ دیتا ہے. اس طرح کی بنیاد پر ماسک بھی زیادہ مؤثر ہیں: ایک ٹننگ کا اثر ہوتا ہے، وہ اس علاقے کو وٹامن کے ساتھ سنبھالنے اور جھرنے سے لڑنے میں مدد کرتے ہیں، انہیں باہر دھونے میں مدد دیتے ہیں.

یہاں اس طرح کی ایک مثال کی ایک مثال ہے: گودا نشست کی 1 چمچ اور قددو چکن کا آدھا تیل کے ساتھ ملا ہے. یہ "مرکب" چہرے پر 3-5 منٹ تک لاگو ہوتا ہے، پھر گرم پانی سے دھویا جاتا ہے. اثر ہفتے میں دو بار ایک ماسک کا استعمال کرتے ہوئے طے کیا جاتا ہے.

غذائیت میں

اس کی کم کیلوری کے مواد کی وجہ سے، کسی بھی شکل میں نیکٹارین تقریبا تمام غذائی مینو میں پایا جاتا ہے.

طویل عرصے سے تغیر کے احساس کو برقرار رکھنے کی صلاحیت کے ساتھ ساتھ یہ ایک عمدہ ذائقہ شامل کریں - آپ کو ان کے لئے ایک اچھا حل ملتا ہے جو ہر اضافی کلوگرام کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں. اگر آپ چھوٹے مقدار میں (1-2 فی دن) میں باقاعدگی سے پھل کھاتے ہیں تو، پھر اس ہفتے آپ کو کسی بھی کیمیکل اور گولیاں استعمال کرنے کے بغیر آپ کے جسم کو اچھی طرح صاف کر سکتے ہیں.

کھانا پکانے میں

آپ علیحدہ علیحدہ یا سلاد، ڈیسرٹ اور نکتوں کے عنصر کے طور پر کھا سکتے ہیں. موسم سرما کے لئے رس یا جام تیار کرنے کے بعد، آپ سردی میں "موسم گرما کا ٹکڑا" اپنے آپ کو خوش کر سکتے ہیں.

بھرنے کے طور پر، یہ معمول کیک کی ترکیبیں کے لئے بہت اچھا ہے.گرمی کے علاج کے بعد بھی، بہت سے مفید عناصر جن کے ساتھ نیکٹارین اتنا امیر ہے کہیں نہیں. جب تندور یا گلی میں گوشت پکانا، تو ایک جوڑے کا ٹکڑے ٹکڑے کرنے کی کوشش کریں - تیار ڈش بھی زیادہ ٹینڈر ہو گی (جو گوشت جذب کرے گا). صرف ایک چیز پھل ڈیری مصنوعات کے ساتھ مخلوط نہیں کیا جا سکتا کسی بھی شکل میں.

میکٹارین حاملہ ہو سکتا ہے

حمل کے دوران، مستقبل کی ماں کا جسم کبھی کبھی ناکام ہو جاتا ہے، اور یہ پھل لیبر میں عورت کی مجموعی حالت کو توازن میں مدد ملتی ہے.

فنا کی ترقی اکثر قبضہ کے ساتھ ہے. نیکٹارین کا رس، 100 گرام جس میں، کھانے سے پہلے 20 منٹ پہلے کی مدد کرتا ہے، آہستہ آہستہ سٹول کو معمول بناتا ہے. دوسرا دریافت، جوس لینے کی وجہ سے بھی ختم ہوتا ہے: ½ دن ایک دن کے اندر آستین کے کام کو ایڈجسٹ کرتا ہے. ہارمونل ناکامی خشک جلد میں ہوتی ہے (ہم ماسک کے بارے میں تھوڑی زیادہ بات کرتے ہوئے). بعد میں، خاص طور پر تیسرا ٹریلسٹر میں، مزدور میں بہت سے خواتین کو ان کے دباؤ میں اضافہ ہوتا ہے.

یہ نیکٹارین کی مدد سے معمول کی جا سکتی ہے: کھانے سے پہلے تقریبا ایک گھنٹہ پہلے، آپ کو ایک پھل کھانے کی ضرورت ہے - اور آپ کی صحت بہتر ہو گی، اور ڈیوٹیٹک خصوصیات کو ایک زور سے جسم پر فائدہ مند اثر پڑے گا.

لیکن اس میں اختلافات موجود ہیں. خواتین جنہوں نے ذیابیطس اور الرجیوں کے پیش گوئی کی ہے، اس کے استعمال سے انکار کرنا بہتر ہے. گودا میں چینی کا بہت بہت ہے، اور یہ جسم کو مزید کمزور کر سکتا ہے. اگر ایسی کوئی مسئلہ نہیں ہے تو، یہ اب بھی بہتر ہے کہ پیمائش کے مطابق عمل کریں.

مصنوعات کی مضر خصوصیات

ذیابیطس کو چھوڑ کر واضح معائنہ کی جا سکتی ہے. خاص طور پر خطرہ ہڈی ہے - یہ ایک مضبوط زہر (ہائیڈروسیانک ایسڈ) ہے.

کھانے کے لۓ کے لۓ، شام کے مینو سے میکٹارین کو خارج کرنا بہتر ہے. حقیقت یہ ہے کہ پانی کے پھل رات رات پیشاب میں حصہ لیں گے. دودھ پلانے کی مدت کے دوران اس طرح کی مٹھائی سے وہ رجوع کرتے ہیں. 7 مہینے سے کم عمر کے بچوں کے لئے، یہ بالکل برداشت ہے.

فوائد کے حصول میں، ہم تناسب کے معنی کے بارے میں نہیں بھولنا چاہئے: فی دن 1-2 ٹکڑے ٹکڑے کافی ہو جائیں گے، لیکن فی دن 4-5 یا زیادہ نیکٹارائن خود بخود ایک خطرناک زون (خون کی چینی میں اضافہ ہوتا ہے) کے ساتھ صحت مند شخص کو لے جائے گا، آنتوں کے ساتھ مسائل شروع ہوجاتے ہیں، پیٹ بڑھ جاتی ہے. ).

ہم نے محسوس کیا کہ نیکٹارین کیا ہے، اس کا کیا فائدہ ہے. اس کی ساخت خوبصورتی اور شفا کے لئے جدوجہد میں ایک وزن مند دلیل ہوسکتا ہے.