مٹر: غذائی قیمت، ساخت، فائدہ مند خصوصیات اور نقصان

بہت سے باغوں اور کاٹیجوں میں، لوگ مٹر بڑھتے ہیں - ایک بہت ہی منفرد پلانٹ جو ٹھنڈا پھلیاں خوشگوار ذائقہ کے ساتھ دیتا ہے. چلو اس سبز سبزی سے قریب سے واقف ہونا اور اس کے اہم فوائد اور نقصانات کو جاننے کی کوشش کریں.

غذائی قیمت اور مٹروں کی ساخت

سبز مٹر کے 100 گرام کی پرورش کی قیمت - صرف 55 کلو کیلوری، سبزی کی ایک ہی رقم 5 G پروٹین، 0.2 G چربی، 8.3 جی کاربوہائیڈریٹ اور غذائی ریشہ کے 5.5 جی کا حامل ہے.

ایلومینیم، بوران، وینیڈیم، آئوڈین، کوبالٹ، تانبا، molybdenum، نکل، ٹن، سیلینیم، کرومیم: اس سبزی کی تشکیل مثلا پوٹاشیم، کیلشیم، سلکان، میگنیشیم، سوڈیم، سلفر، فاسفورس، اور بھی ٹریس عناصر کی ایک بڑی تعداد macrocells، کی ایک بہسنکھیا شامل اور فلورین. مٹر کھانے سے پہلے بہت سے لوگ اکثر سوال رکھتے ہیں - یہ کس قسم کے وٹامن ہیں. کیونکہ سائنسدانوں کو طویل ثابت کیا گیا ہے اس سوال کا جواب، معلومات کے کسی بھی دستیاب ذریعہ میں پایا جا سکتا ہے کہ یہ مفید سبزی - وٹامن A، C، E، H، پی پی اور گروپ بی کے ایک پیچیدہ

مفید مٹر کیا ہیں

مٹروں میں کیا مفید ہے اس کے بارے میں ایک گہری مطالعہ کے ساتھ، آپ سبزیوں کا بنیادی فائدہ تلاش کر سکتے ہیں - یہ سبزیوں کی پروٹین کی بڑی مقدار کی وجہ سے اچھی طرح سے فروغ پذیر ہے، جبکہ جسم زیادہ کیلوری کی طرف سے بوجھ نہیں ہوتا ہے. جسم کے لئے مٹی کے فوائد یہ ہے کہ دل کے پٹھوں کی سرگرمی اور خون کی برتنوں کی تقویت کو بہتر بنایا جاسکتا ہے.

توانائی کی توازن اور کارکردگی کو بحال کرنے کے لئے بہتر جسمانی سرگرمیوں کے ساتھ مٹروں کی فائدہ مند اور غذائیت کی خصوصیات میں مدد ملے گی. مٹروں میں مشکل سے ہضم کاربوہائیڈریٹ کا مواد انتہائی اہم کھیلوں اور فعال تفریح ​​کے لئے توانائی شامل کرے گا.

جب یہ پودے لگانے کے پلانٹ کے مواد سے برتن کھاتے ہیں، انسانی جسم کے لئے مٹروں کی فائدہ مند خصوصیات میٹابولزم کے معمول میں ظاہر ہوتے ہیں. سبزیاں پروٹین اور مختلف ٹریس عناصر انسانی سرگرمیوں کے تمام اہم نظام کو فروغ دیتے ہیں.

مٹروں کے anticarcinogenic اثر یہ استعمال کرنے کی اجازت دیتا ہے کہ لوگوں کو تابکاری مادہ کے اثرات سے بچانے کے لئے.یہ legume پلانٹ ضروری امینو ایسڈ کی خرابی اور ترکیب میں حصہ لیتا ہے، جس میں ڈرمیٹیٹائٹس کے منفی اثرات اور مفاہمت کا اثر ہوتا ہے.

ابلا ہوا مٹر مفید کیسے ہیں؟

ابلی ہوئی مٹر کیلوری اور غذائیت ہیں، ایک خوشگوار ذائقہ رکھتے ہیں اور طویل عرصہ تک بھوک کو مطمئن کرنے کے قابل ہیں. پیا خالے میں اس طرح کے فائدے سے متعلق خصوصیات ہیں جن میں عمل انہی کے کام اور قبضے کے خاتمے کا معمول بنانا ہے. سبزیوں کو خوراک کی لچک سے روکتا ہے، بھوک بڑھاتا ہے اور دباؤ کی سطح کو باقاعدہ کرتا ہے، اور انمیا سے شفا حاصل کرنے میں بھی مدد ہوتی ہے.

مٹر ریج میں سبزیوں کی پروٹین کی ایک بڑی مقدار ہے، جو سبزیوں کے لئے پٹھوں کی بڑے پیمانے پر اور غذا کی تعمیر کے لئے لازمی ہے. ابھرنے والے مٹر پروٹین کے ساتھ سیرابیٹ کرتے ہیں، جو اہم سرگرمیوں اور تمام سیسټموں کے عام کام کے لئے ضروری ہے.

اینٹی آکسائٹس کے مواد کی وجہ سے، مٹر خشک اس طرح کی فائدہ مند خصوصیات ہیں جیسے جلد کی بیماریوں کے علاج اور جلد کی دشواریوں کی روک تھام کی روک تھام کی وجہ سے - مٹر آپ کو پورا کرنے کی ضرورت ہے اور اس کے لئے ایک سوادج دوپہر کا کھانا ہے.

ایوارڈسکلروسیس، مریضوں کی بیماریاں،اور بھی نریضوں - اس مفید سبزیوں کا حصہ ہیں جو مفید مادہ، ایک ہی وقت میں ان افراد کی دوسری لاشوں کو نقصان پہنچانے کے بغیر ہی کام کرتے ہیں.

کیا میں خام مٹر کھ سکتا ہوں

اکثر سوال اٹھتا ہے، خام مٹر کھا سکتا ہے؟ غذائیت ایک غیر معمولی جواب نہیں دے سکتے ہیں، کیونکہ خام مراکوں میں معدنی جزو کی کارکردگی کو کم کرنا، پیٹ اور آدھیوں کی مچھر جھلیوں کی جلدی کا سبب بنتا ہے، اور جب وہ زیادہ حساس ہوتے ہیں تو ذہنی ٹشووں کے اندرونی مائکروڑھڑوں کا سبب بنتا ہے. دوسری جانب، خام مٹروں میں زیادہ سے زیادہ غذائی اجزاء شامل ہوتے ہیں، جو گرمی کے علاج کے دوران کم ہوتے ہیں.

انسانی جسم میں وٹامن اے کی شدید کمی کے ساتھ، وہ تازہ خام مٹر استعمال کرنے کے لئے دکھایا جاتا ہے، اس کی اہمیت یہ ہے کہ ہائی نشاستے مواد کے ساتھ مصنوعات کے ساتھ ان کی منسلک نہ ہو. لہذا، ہر شخص ذاتی طور پر اپنے آپ کو فیصلہ کرتا ہے کہ وہ خام مٹر کھا سکتے ہیں، اس کے جسم کی خصوصیات اور اس سبزیوں کے ردعمل کو پورا کرنے کے لۓ.

تازہ مٹروں کے غیر معمولی استعمال سے جسم کے لئے ایک غیر معمولی فائدہ ہوگا،جس میں اس کے حلقہ وٹامن کے ساتھ ساتھ مائیکروسافٹ اور میکروترینٹینٹس، اور بڑے حصے میں گیس کی تشکیل اور دیگر مشکلات بڑھتی جا سکتی ہے.

جسم کے لئے مٹر کے لئے اور کیا فائدہ مند ہے - ہر ہفتے 150-200 جی تازہ سبزیاں کا باقاعدگی سے استعمال دمہ کو سہولت فراہم کرے گا اور اس بیماری کے پیچیدگیوں کی روک تھام کی روک تھام کرے گی.

مردوں کے لئے چھوٹے مقدار میں میٹھی خام مٹروں کے استعمال کا بنیادی فائدہ جنسی خواہشات کو بڑھانا، جنسی شعبے کے افعال اور پروسٹیٹائٹس کے موثر بچاؤ کو معمول دینا ہے.

روایتی ادویات میں مٹر کیسے استعمال کرتے ہیں

عام بیماریوں کے علاج کے لئے روایتی شیلر اس legume پلانٹ کے پودے کے حصوں کو فعال طور پر استعمال کر رہے ہیں.

اکثر استعمال ہونے والے علاج کے ایجنٹ مٹر نکالا جاتا ہے، جس کا استعمال اس دائرکٹک عمل میں ظاہر ہوتا ہے، اور گردوں سے چھوٹے پتھر اور ریت کو دور کرنے کی صلاحیت بھی شامل ہے. سائز میں کم ہونے والی پتھروں کے لئے اور کمر سے جسم سے ہٹانے کے لئے، چمکدار مٹر خشک کیے جاتے ہیں، خشک ہوجائے جاتے ہیں، جس کے بعد خشک مرکب کے 3 چمچوں کا ایک گلاس ابلتے پانی سے بھرا ہوا ہے اور چھ گھنٹے تک پھیل جاتا ہے. یہ ورت 15-20 دن کے لئے ایک دن 100 ملی لیگ 3 بار لیا جاتا ہے.

اگر مریضوں کے بیجوں سے دو چمچیں آٹے سے سر درد سے چھٹکارا حاصل کرنے میں فائدہ مند ہو جائیں گے، اگر آپ انہیں درد کے بجائے درد کی بجائے ضرورت کے ذریعہ استعمال کرتے ہیں، لیکن اگر آپ اسے بنانے کے لئے ایک پائپ، بار بار یا خراب سبزیاں استعمال کرتے ہیں تو وہ بھی نقصان دہ ہوسکتے ہیں. چھڑکا ہوا مٹروں کا ایک چمکدار آٹا آپ کو قبضے کے بارے میں بھولنے کی اجازت دیتا ہے.

اس میں کوئی شک نہیں ہے کہ سپرے ہوئے مٹر کھا سکتے ہیں، کیونکہ اس کا باقاعدگی سے استعمال خون میں شکر کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرے گا، جو ذیابیطس کے لئے بہت اہم ہے، انسانی جسم سے زہریلا اور کولیسٹرول کو دور کرنے کے لئے، اور کینسر ٹیومر کی ظاہری شکل کو روکنے کے لئے.

جلد کی بیماریوں کے علاج کے لئے پانی کے ساتھ ٹھنڈا مٹر آٹا استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے: یہ طبی مرکب ایک ایسے دن پر منحصر ہوتا ہے جو ایک دن، 15 منٹ سے ایک منٹ کے لئے ایکٹ، اککیما، کھالوں سے متاثر ہوتا ہے.

کھانا پکانے میں مٹر کا استعمال

دنیا بھر کے بہت سے ممالک میں پکا کھانا پکانے میں استعمال ہوتا ہے. کنڈلی مٹر سلاد، نمک اور سائڈ برتن کے لئے پسندیدہ اجزاء ہیں.

پیر پاؤڈر پائی، پائی، مٹر آٹا کے لئے بھرنے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے نوڈلس، پینکیکس اور پینکیکس بناتے ہیں.تازہ اور خشک اور ڈبے بند کرنے کے لئے ترکیبوں کا ایک بڑے پیمانے پر ہے، اور سوپ اس کی کلاسیکی شکل میں یا ایک کریم سوپ کے طور پر ہو سکتا ہے.

گھر کاسمیٹولوجی میں مٹر کیسے استعمال کرتے ہیں

گھر کاسمیٹولوجی میں، مٹر ایک مثالی ایجنٹ کے طور پر استعمال ہوتے ہیں جو خلیوں کی ترقی اور تخلیق کی حوصلہ افزائی کرتی ہیں، جلد کی عمر بڑھانے اور پھیلانے کے عمل کو کم کرتی ہے. اس کے لئے، ایک ہفتے میں کافی وقت میں کافی موٹی کھانا پکانا پڑتا ہے.

پیا خالے نے 10 منٹ کے ماسک کے روپ میں چہرے پر لاگو کیا، رنگ کو بہتر بنائے گا، یہاں تک کہ جلد کی امداد سے بچنے کے لۓ اور وٹامن کے ساتھ اسے فروغ ملے گی.

اپنے مٹر کے شوربے کو دھونے سے، آپ چہرے کے مںہل اور سوجن کو کم کرسکتے ہیں.

مٹر اور پھینکے ہوئے اناج کی باقاعدگی سے کھپت کا ایک مثالی اثر ہے، نقطہ نظر کو بہتر بناتا ہے، ترقی کو فروغ دیتا ہے اور سیل کی بازیابی کو فروغ دیتا ہے.

کچھ خواتین پتلون کی جگہ لے کر پتلی سطح کے ساتھ اپنے چہرے پر پتلی زمینی مٹی آٹا لاگو کرتی ہیں.

مٹر کھانا، انسانی جسم کو نقصان پہنچا سکتا ہے

ہم نے مٹر سے ملاقات کی اور اس کی بہت سے فائدہ مند خصوصیات کو سیکھا، لیکن ہمیں برداشت نہیں کرنا چاہئے. لوگوں کے لئے مٹر لے جانے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے جو ہضم اور عام بازو کی حالت کے ساتھ ساتھ عورتوں کے لیپشن کے دوران بھی مشکلات اور پیٹ کی تکلیف سے بچنے کے لئے ہے.

فائدہ مند اور ایک شخص کی ظاہری شکل کو بہتر کرنے کے لئے مٹر کی خصوصیات ان لوگوں کے لئے منفی طور پر منحصر ہیں جنہیں بیماریوں کی وجہ سے مارا جاتا ہے thrombophlebitis، cholecystitis اور nephritis، چونکہ اس کا طول و عرض ان بیماروں کی شدت کے باعث نقصان پہنچے گا.

بزرگ اور گوتھائی سے متعلق لوگوں کے لئے مٹروں کو کیا نقصان دہ ہے؟ مکھن کے مادہ کی پاکیزیاں یوریک ایسڈ نمک جمع کرنے کی صلاحیت کے لئے مشہور ہیں - ایک شخص کے ٹھنڈوں، جوڑوں اور اندرونی اعضاء میں "سایہ"، اور یہ بیماری کے انداز میں اضافہ اور علاج کے اثر کو کم کرتا ہے.

اینجائم کی کمی اور انفرادی الرجیک ردعمل مٹروں کے اجزاء کے لئے ایک contraindication ہے.

جب معتدل طور پر استعمال کیا جاتا ہے تو، مٹر کے برتن سوادج اور صحت مند ہیں اور خاندان کے روزمرہ مینو کو بھی متنوع کرسکتے ہیں. contraindications اور ضمنی اثرات کی غیر موجودگی میں، اپنے آپ کو اس سبزی کے استعمال سے انکار نہیں کرتے.